Zeitaufwand
- 35 min
Nährwerte
Pro Portion| Eiweiss | 27 g |
| Fett | 24 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| kKalorien | 482 |
Zubereiten
1 | Reichlich Salzwasser aufkochen. Die Hörnli darin bissfest garen, abgiessen und abtropfen lassen. |
2 | Inzwischen die Randen schälen. Gekochte Randen in feine Scheiben, rohe Randen in feine Streifen schneiden oder an der Röstiraffel reiben. Die Rüebli schälen und ebenfalls in feine Streifen schneiden oder an der Röstiraffel reiben. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. |
3 | In einer Bratpfanne das Olivenöl kräftig erhitzen. Das Hackfleisch hineingeben und bei grosser Hitze unter Wenden braten, bis es seine rote Farbe vollständig verloren hat. Am Schluss mit Salz und Pfeffer würzen. |
4 | Für die Sauce in einer Schüssel mit dem Schwingbesen Essig, Wasser, Honig, Senf und Rapsöl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. |
5 | Die Petersilie grob hacken. Die Kresse kurz kalt spülen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. |
6 | Zum Anrichten die Hörnli auf 4 Schalen verteilen. Das Gemüse und das Hackfleisch dekorativ darauf anrichten. Alles mit der Sauce beträufeln und mit Petersilie, Kresse und Sbrinzrollen garnieren. |
Zutaten
FÜR 4 PERSONEN
| 150 Gramm | Hörnli (Dinkelvollkorn- oder Soja-Hörnli) |
| Salz | |
| 400 Gramm | Randen , roh oder gekocht |
| 400 Gramm | Rüebli |
| 1 kleine | rote Zwiebel |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| schwarzer Pfeffer | aus der Mühle |
| 3 Esslöffel | Rotweinessig |
| 2–3 Esslöffel | Wasser |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 1 Esslöffel | Senf |
| 4 Esslöffel | Rapsöl (kalt gepresst) |
| 1 Bund | Petersilie |
| 30 Gramm | Kresse |
| 8–12 Sbrinzrollen | AOP zum Garnieren |
Veröffentlicht in:
2020/11 S41