Zeitaufwand
- 30 min
Nährwerte
Pro Portion| kKalorien | 305.0 |
| Kohlenhydrate | 13.0 |
| Eiweiss | 18.0 |
| Fett | 19.0 |
Zubereiten
1 | Den Fettdeckel des Entrecôtes wegschneiden. Das Fleisch von allen Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Bratpfanne das Olivenöl kräftig erhitzen. Das Entrecôte rundum insgesamt 5 Minuten braten. Dann sofort locker in Alufolie wickeln und ruhen lassen, bis die übrigen Zutaten fertig sind. Den Bratenjus mit dem Wasser auflösen, etwas einkochen lassen und in ein kleines Gefäss umgiessen. Die Bratpfanne beiseitestellen. |
2 | Während das Fleisch ruht, die Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Bohnen oder Kefen nach Belieben antauen lassen und eventuell halbieren. Die Maiskörner in ein Sieb abschütten und gründlich unter fliessendem Wasser spülen. Auf Küchenpapier trocken tupfen. |
3 | In der Bratpfanne nochmals etwas Öl kräftig erhitzen. Spitzpeperoni und Bohnen oder Kefen beifügen und etwa 1½ Minuten kurz, aber sehr heiss anbraten. Zuletzt die Maiskörner untermischen. Alles in eine Schüssel geben und abkühlen lassen. |
4 | Den Lattich rüsten und in Streifen schneiden. |
5 | Für die Sauce die Schalotte schälen und fein hacken. Die Chilischote längs halbieren, entkernen, in Streifen und diese in kleine Würfelchen schneiden. Die Petersilie hacken. |
6 | Essig, Bratenjus, die beiden Senfsorten, etwas Salz und das Öl zu einer Sauce schlagen. Schalotte, Chilischote und Petersilie untermischen und kurz durchziehen lassen. |
7 | Das Entrecôte aus der Folie wickeln, in dünne Scheiben und diese in breite Streifen schneiden. Zu den Gemüsezutaten geben, die Sauce darüber geben, alles sorgfältig mischen und wenn nötig nachwürzen. |
8 | Zum Servieren den Lattich in tiefen Tellern verteilen und den Roastbeefsalat darauf anrichten. Die in der Schüssel verbliebene Sauce separat dazu reichen. |
Zutaten
FÜR 4 PERSONEN
| SALAT: | |
| 300 g | Entrecôte am Stück |
| Salz | |
| schwarzer Pfeffer | aus der Mühle |
| 2?3 Esslöffel | Olivenöl |
| ½ dl | Wasser |
| 2 kleinere | rote Spitzpeperoni |
| ca. 200 | g |
| 150 g | tiefgekühlte Bohnen oder Kefen |
| 150 g | Maiskörner aus der Dose |
| 1 | Baby-Lattich |
| ca. 120 | g |
| SAUCE: | |
| 1 | Schalotte |
| 1 rote | Chilischote |
| 1 Bund | glattblättrige Petersilie |
| 4 Esslöffel | Weissweinessig |
| Bratenjus vom | Entrecôte |
| 1 Esslöffel | milder Senf |
| 1 Teelöffel | scharfer Senf |
| Salz | |
| 5 Esslöffel | Öl |