Zeitaufwand
- 280 min
Nährwerte
Pro Portion| Eiweiss | 2 g |
| Fett | 13 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| kKalorien | 191 |
Zubereiten
1 | 12 Papierbackförmchen in die Vertiefungen eines Muffinblechs setzen. |
2 | Die Cornflakes in einen Gefrierbeutel geben und mit dem Wallholz fein zerbröseln. Die Butter mit dem Zucker schmelzen. Mit dem Muskat zu den Cornflakesbröseln geben und gut mischen. Die Brösel auf dem Boden der Papierbackförmchen verteilen und gut andrücken. Die Form kühl stellen, bis der Rest vorbereitet ist. |
3 | Die Minzeblättchen fein hacken. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und klein würfeln. Die Hälfte der Mangowürfelchen mit der Minze sowie den Kokosflocken mischen und auf den Cornflakesbröseln verteilen. Die restlichen Mangowürfelchen fein pürieren und beiseitestellen. |
4 | In einer Schüssel den Zitronensaft mit dem Agar-Agar glatt verrühren. Die Kokosmilch beifügen, aufkochen und alles unter Rühren etwa 5 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und zuerst den Ahorn- oder Agavensirup, dann das Mangopüree untermischen. Lauwarm abkühlen lassen. |
5 | Die lauwarme Mango-Kokos-Creme in die Papierförmchen füllen. Die No- Bake-Muffis mindestens 4 Stunden kühl stellen. |
Zutaten
Ergibt 12 Stück
| 100 Gramm | Cornflakes |
| 75 Gramm | Butter |
| 2 Esslöffel | brauner Zucker |
| 1 Prise | Muskatnuss frisch gerieben |
| 1 Zweig | Minze |
| 1 | Mango |
| 2 Esslöffel | Kokosflocken |
| 3 Esslöffel | Zitronensaft |
| 2 gehäufte | Teelöffel Agar Agar |
| 4 Deziliter | Kokosmilch |
| 60−70 g | Ahorn- oder Agavensirup |