Zeitaufwand
- 55 min
Nährwerte
Pro Portion| Eiweiss | 10 g |
| Fett | 30 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| kKalorien | 335 |
Zubereiten
1 | Den Backofen auf 150 Grad vorheizen (Umluft /Heissluft nicht empfehlenswert). 4 ofenfeste Förmchen oder Tassen von mindestens 2 dl Inhalt mit etwas Butter ausstreichen. Gut 1 Liter Wasser aufkochen. |
2 | Die Kresse waschen, abtropfen lassen und grob hacken. Die Eier trennen. In einer Schüssel die Eigelbe mit dem Frischkäse und dem Joghurt gründlich verrühren. Die Kresse beifügen und alles mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Die Eiweisse steif schlagen und mit dem Schwingbesen unterziehen. |
3 | Die Masse in die vorbereiteten Förmchen füllen. Die Förmchen in eine ofenfeste Form stellen und mit so viel kochendem Wasser umgiessen, dass sie etwa zur Hälfte im Wasserbad stehen. |
4 | Die Kresseflans im 150 Grad heissen Ofen auf der untersten Rille etwa 40 Minuten backen, bis sie stichfest sind. |
5 | Inzwischen die Radieschen rüsten. Die Gurke schälen und der Länge nach halbieren. Die Kerne mit einem Teelöffel herausschaben. Die Radieschen und die Gurke würfeln und anschliessend möglichst fein hacken. |
6 | Den Essig mit dem Senf, Salz, Pfeffer und dem Zucker verrühren. Das Öl nach und nach zu einer cremigen Sauce unterschlagen. Die Radieschen und die Gurke beifügen, alles gründlich mischen und abschmecken. |
7 | Die Flans aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Die Flans dem Rand entlang leicht lösen und auf Teller stürzen. Das Radieschen-Gurken-Tatar rundherum anrichten und die Flans warm servieren. |
Zutaten
Für 4 Personen
| 50 Gramm | Kresse |
| 2 | Eier |
| 250 Gramm | Doppelrahmfrischkäse |
| 100 Gramm | griechischer Joghurt nature |
| Salz | |
| schwarzer Pfeffer | aus der Mühle |
| 1 Prise | Paprika edelsüss |
| 1 kleiner | Bund Radieschen |
| 1 Nostranogurke | klein |
| 1 Esslöffel | Weissweinessig oder Apfelessig |
| 0.5 Teelöffel | Senf scharf |
| 1 Prise | Zucker |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |