Zeitaufwand
- 25 min
Nährwerte
Pro Portion| Eiweiss | 27g |
| Fett | 12g |
| Kohlenhydrate | 11g |
| kKalorien | 256 |
Zubereiten
1 | In einer Schüssel Mehl und Stärke vermischen. Die Eier beifügen und alles glatt rühren. Den Teig mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig würzen. |
2 | Fischfilets wenn nötig entgräten, dann die Filets fein hacken – siehe Tipp. Die Zwiebel schälen und sehr fein hacken. Fisch und Zwiebeln unter den Teig mischen. |
3 | In einer beschichteten Bratpfanne Bratbutter oder Öl erhitzen. Von der Fischmasse esslöffelgrosse Häufchen in das heisse Fett geben und die Fischbällchen auf mittlerer Hitze 4–5 Minuten braten, dabei einmal wenden. Die Fischbällchen im 80 Grad heissen Backofen warmstellen und aus der Fischmasse weitere Bällchen braten. |
Zutaten
Für 3-4 Personen
| 25 Gramm | Mehl |
| 25 Gramm | Speisestärke z.B, Maizena |
| 2 | Eier |
| Salz, schwarzer | Pfeffer aus der Mühle |
| Muskat | |
| 500g weissfleischiger | Fisch ohne Haut, |
| 1 | Zwiebel |
| Bratbutter oder | Öl zum Braten |
z.B. Kabeljau, Dorsch usw.