Zeitaufwand
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Nährwerte
Pro Portion| Kohlenhydrate | 4.0 |
| Eiweiss | 9.0 |
| Fett | 13.0 |
| kKalorien | 173.0 |
Zubereiten
1 | Den Kabis vierteln, grobe Strunkteile herausschneiden, dann das Gemüse in feinste Streifen hobeln oder schneiden. In eine Schüssel geben, leicht salzen und etwa 5 Minuten stehen lassen. Anschliessend mit den Händen tüchtig kneten, bis der Kabis leicht mürbe ist. |
2 | Die Rüebli schälen, der Länge nach in Scheiben und diese in feinste, etwa 4 cm lange Streifchen schneiden. Zum Kabis geben. |
3 | Die Petersilie fein hacken. |
4 | Essig, Bouillon, Senf, Joghurt oder sauren Halbrahm, Pfeffer und Olivenöl zu einer Sauce rühren. Zum Kabis geben, alles gut mischen und erst jetzt wenn nötig mit etwas Salz abschmecken. |
5 | Den Feta je nach Konsistenz klein würfeln oder in kleine Stückchen zerbröseln. Zwei Drittel davon unter den Salat mischen. Diesen anrichten und mit dem restlichen Feta sowie der Petersilie bestreuen. Serviert man den Salat als kleines Essen, passen in der Schale gebratene kleine Kartoffeln dazu. |
Zutaten
Für 6 Personen als Vorspeise - Für 3-4 Personen als kleines Essen
| 500 Gramm | Weisskabis |
| Salz | |
| 150 Gramm | Rüebli |
| 1 Bund | Petersilie glattblättrig |
| 3 Esslöffel | Balsamicoessig weiss |
| 3 Esslöffel | Gemüsebouillon |
| 1 Teelöffel | Senf gehäuft |
| 1 Esslöffel | Joghurt griechisch; ersatzweise saurer Halbrahm |
| schwarzer Pfeffer | aus der Mühle |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Feta |