Zeitaufwand
- Keine Angabe
Nährwerte
Pro Portion| Kohlenhydrate | 14.0 |
| Eiweiss | 9.0 |
| Fett | 16.0 |
| kKalorien | 248.0 |
Zubereiten
1 | Für das Tomatendressing die Dörrtomaten auf Küchenpapier trockentupfen. Anschliessend in Würfelchen schneiden. In einen hohen Becher geben. Die Pinienkerne grob hacken und ebenfalls beifügen. Den Knoblauch schälen und dazupressen. Gemüsebouillon und Balsamicoessig beifügen. Alles mit dem Stabmixer fein pürieren; je nach Grösse der Tomaten müssen eventuell noch 2-3 Esslöffel Bouillon nachgegeben werden. Die Sauce soll eher dickflüssig sein. |
2 | Den Senf und das Olivenöl zur Tomatenmischung rühren und das Dressing mit Salz sowie Pfeffer würzen. Die Basilikumblätter von den Zweigen zupfen und fein hacken. Unter das Tomatendressing rühren. |
3 | In einer Pfanne die weissen Bohnen mit reichlich kaltem Wasser bedeckt langsam aufkochen, dann zugedeckt auf kleinem Feuer 50-60 Minuten weich garen. Die genaue Garzeit hängt von der Qualität, der Sorte und dem Alter der Bohnen ab. Das Kochwasser auf keinen Fall salzen, sonst werden die Bohnen nie weich! |
4 | Die grünen Bohnen entfädeln. Reichlich Salzwasser aufkochen. Die Bohnen darin etwa 10 Minuten bissfest garen. |
5 | Inzwischen die Frühlingszwiebeln mitsamt schönem Grün fein hacken. |
6 | Die grünen Bohnen abschütten, kurz kalt abschrecken, gut abtropfen lassen und je nach Grösse einmal halbieren. In einer Schüssel mit den Frühlingszwiebeln sowie dem Tomatendressing mischen. |
7 | Die weissen Bohnen ebenfalls abschütten und gut abtropfen lassen. Zu den grünen Bohnen geben und alles wiederum sorgfältig mischen. |
8 | Die Cherrytomaten je nach Grösse vierteln oder halbieren und die Schnittflächen mit Salz sowie Pfeffer würzen. |
9 | Kurz vor dem Servieren die Specktranchen auf einem mit Backpapier belegten Blech auslegen. Im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen in der Mitte 8-10 Minuten knusprig backen. Man kann die Specktranchen nach Belieben auch in der Pfanne im eigenen Fett langsam braten. |
10 | Vor dem Servieren die Cherrytomaten unter den Salat mischen. In tiefen Tellern anrichten und mit den Specktranchen garnieren. |
Zutaten
Für 4-6 Personen
| Tomatendressing: | |
| 10 Dörrtomaten | in Öl eingelegt |
| 1 Esslöffel | Pinienkerne gehäuft |
| 1 Knoblauchzehe | klein |
| 1.5 Deziliter | Gemüsebouillon |
| 2 Esslöffel | Balsamicoessig |
| 1 Teelöffel | Senf |
| 5 Esslöffel | Olivenöl |
| Salz, schwarzer | Pfeffer aus der Mühle |
| 0.5 Bund | Basilikum |
| Salat: | |
| 100 Gramm | Bohnen weiss, getrocknet |
| 400 Gramm | Bohnen grün, frisch |
| Salz | |
| 1 Bund | Frühlingszwiebel |
| 250 Gramm | Cherrytomaten |
| schwarzer Pfeffer | aus der Mühle |
| 80 Gramm | Rohessspeck ersatzweise Bauernspeck; in feine Tranchen geschnitten |