Zeitaufwand
- 40 min
Nährwerte
Pro Portion| Fett | 44.0 |
| Kohlenhydrate | 26.0 |
| kKalorien | 559.0 |
| Eiweiss | 9 g |
Zubereiten
1 | Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. |
2 | Die Süsskartoffeln schälen, in nicht zu dicke Schnitze schneiden und in eine genügend grosse Gratinform geben; sie sollen eher nebeneinanderliegen und nicht übereinandergeschichtet sein. Das Olivenöl mit dem Limettensaft verrühren und über die Kartoffelschnitze träufeln, diese mit Salz und Pfeffer würzen und gut mischen. |
3 | Die Süsskartoffeln im 180 Grad heissen Ofen mit Umluft etwa 35 Minuten backen, bis sie weich und schön gebräunt sind. |
4 | Inzwischen den Joghurt mit etwas Salz und Pfeffer glatt rühren. In einer kleinen Schüssel anrichten. |
5 | Die Petersilie grob schneiden. Den Peperoncino längs halbieren, entkernen und in Streifchen schneiden. Die Knoblauchzehe schälen und in Scheiben schneiden. Alle diese Zutaten mit den Mandeln, dem Olivenöl, dem Limettensaft, dem Essig sowie einer guten Prise Salz in einen hohen Becher geben und mit dem Stabmixer mittelgrob pürieren. Wenn nötig nachwürzen. |
6 | Die Süsskartoffeln aus dem Ofen nehmen und mit der Petersiliensauce mischen. Den Joghurt separat dazu servieren. Dazu passt ein reichhaltiger Blattsalat. |
Zutaten
FÜR 2 PERSONEN
| KARTOFFELN: | |
| 600 g | Süsskartoffeln |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| einige Tropfen | Limettensaft |
| Salz | |
| schwarzer Pfeffer | aus der Mühle |
| 180 g | griechischer Joghurt oder nordische Sauermilch mit Rahm |
| PETERSILIENSAUCE: | |
| 1 Bund | glattblättrige Petersilie |
| 1 | Peperoncino |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 20 g | Mandelblättchen oder Mandelstifte |
| 4–5 Esslöffel | Olivenöl |
| Saft von | ½ Limette |
| 1 Esslöffel | weisser Balsamicoessig |
| Salz |