Zeitaufwand
- 20 min
Nährwerte
Pro Portion| Eiweiss | 28.0 g |
| Fett | 52.0 g |
| Kohlenhydrate | 86.0 g |
| kKalorien | 958.0 |
Zubereiten
1 | Gerüsteten Kürbis klein würfeln. Knoblauch schälen und in Scheibchen schneiden. Beides in der ersten Portion Öl (1) andünsten. Bouillon oder Weisswein dazugiessen und den Kürbis zugedeckt 8?10 Minuten weich dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Etwa ? der Kürbiswürfelchen beiseitestellen. Restlichen Kürbis in einen hohen Becher geben und etwas abkühlen lassen. |
2 | Inzwischen in einer kleinen Pfanne Kürbiskerne ohne Fett hellbraun rösten. Auf einen Teller geben. Majoran oder Oregano hacken. Abgekühlte Kürbiskerne ebenfalls hacken und mit den Kräutern mischen. |
3 | In einer Pfanne reichlich Wasser für die Pasta aufkochen. Das Wasser salzen und die Spaghetti darin bissfest garen. |
4 | Inzwischen ½ der Kürbiskern-Kräuter-Mischung zum Kürbis geben und alles mit dem Stabmixer pürieren. Sbrinz oder Parmesan sowie die zweite Portion Olivenöl (2) unterrühren. Die Paste mit Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer abschmecken. |
5 | Von den Spaghetti 2 dl Kochwasser beiseitestellen. Dann Spaghetti abschütten und abtropfen lassen. Kürbispaste, beiseitegestellte Kürbiswürfelchen sowie Kochwasser in die Pfanne geben, die Spaghetti wieder beifügen und alles gut mischen. In vorgewärmten tiefen Tellern anrichten und mit der restlichen Kürbiskern-Kräuter-Mischung sowie etwas frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen. Nach Belieben mit geriebenem Käse servieren. |
Zutaten
FÜR PERSONEN