Zeitaufwand
- 35 min
Nährwerte
Pro Portion| Eiweiss | 28.0 g |
| Fett | 54.0 g |
| Kohlenhydrate | 78.0 g |
| kKalorien | 937.0 |
| kJoule | 3891.0 |
Zubereiten
1 | Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. |
2 | Blumenkohl in kleine Röschen teilen, den Strunk schälen und klein würfeln. Vom Lauch stark dunkelgrüne Blattteile entfernen, die Stange von oben her tief einschneiden und gründlich kalt spülen. Lauch in feine Ringe schneiden. Peperoncino längs halbieren, Stiel, Kerne und Scheidewände entfernen und die Schote klein würfeln. Knoblauch schälen und in Scheibchen schneiden. Alle diese Zutaten in eine grosse Gratinform geben, das Olivenöl darüber träufeln, salzen und gründlich mischen. |
3 | Das Gemüse im heissen Ofen auf der zweituntersten Rille etwa 25 Minuten backen, bis er leicht goldbraune Flecken aufweist; zwischendurch etwa zweimal wenden. |
4 | In einer trockenen Pfanne ohne Fett die Mandelblättchen rösten. Auf einen Teller geben. Petersilie hacken. |
5 | Reichlich Salzwasser aufkochen. Etwa 5 Minuten vor Ende der Backzeit des Gemüses die Spaghetti darin bissfest garen. Dann 2 dl Kochwasser entnehmen und beiseitestellen. Die Spaghetti abschütten und sofort wieder in die Pfanne geben. Etwa ½ des Kochwassers, den Zitronensaft und die Butter untermischen und alles gründlich mischen. Zuletzt Blumenkohl, Lauch, Mandelblättchen, Petersilie sowie Käse beifügen und nochmals gut durchmischen, dabei wenn nötig noch etwas Kochwasser nachgiessen. Die Spaghetti sofort servieren. |
Zutaten
FÜR 2 PERSONEN
| 1 kleinerer | Blumenkohl, ca. 350−400 g |
| 1 Stange | Gemüselauch, ca. 250 g |
| ½−1 Peperoncino, | je nach Schärfe |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| Salz | |
| 2 Esslöffel | Mandelblättchen |
| ½ Bund | glatte Petersilie |
| 200 g | dünne Spaghetti, siehe Tipp |
| 1 Teelöffel | frisch gepresster Zitronensaft |
| 20 Gramm | Butter |
| 40 g | geriebener Parmesan oder Sbrinz |