
Zeitaufwand
- 45 min
Nährwerte
Pro PortionEiweiss | 63.0 g |
Fett | 62.0 g |
Kohlenhydrate | 72.0 g |
kKalorien | 1146.0 |
kJoule | 4778.0 |
Zubereiten
1 | Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. |
2 | Fenchel rüsten, dabei schönes Grün beiseitelegen, längs in knapp 1 cm dicke Scheiben und diese in kleine Würfelchen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Kichererbsen in ein Sieb abschütten und lauwarm abspülen. Alle diese Zutaten in eine Gratinform geben, in welcher die Pouletschenkel nebeneinander Platz haben. Bouillon, Crème fraîche, Paprika und Oregano glatt rühren, mit Salz und Pfeffer würzen, zum Gemüse geben und alles sorgfältig mischen. |
3 | Pouletschenkel unter kaltem Wasser spülen und mit Küchenpapier trockentupfen. Mit Salz, Pfeffer und wenig Rauchpaprika rundum würzen. In das Gemüse in der Form legen. |
4 | Pouletschenkel im heissen Ofen auf der zweituntersten Rille 35?40 Minuten backen, dabei ein- bis zweimal mit etwas Saucenflüssigkeit übergiessen. Am Schluss sollen sie goldbraun und durchgegart sein. Nach Belieben vor dem Servieren mit etwas Dukkah bestreuen. |
Zutaten
2 Personen
350 Gramm | Fenchel |
2 Stück | Knoblauchzehen |
1 Dose | Kichererbsen (ca. 250 g) |
2 Deziliter | Bouillon |
200 Gramm | Crême fraîche |
1 Teelöffel | Paprika geräuchert + etwas mehr zum Würzen des Poulets |
1 Teelöffel | Oregano getrocknet |
Salz, schwarzer | Pfeffer aus der Mühle |
4 Stück | Poulet Schenkel, je ca. 200 g schwer |
Dukkah | nach Belieben, etwas zum Bestreuen |