Zeitaufwand
- Keine Angabe
Nährwerte
Pro Portion| Kohlenhydrate | 17.0 |
| Eiweiss | 32.0 |
| Fett | 9.0 |
| kKalorien | 280.0 |
Zubereiten
1 | Den Backofen auf 220 Grad vorheizen und eine Blech mitwärmen. |
2 | Die Perlhühner unter kaltem Wasser ausspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. Überflüssige Haut oder Fettgewebe wegschneiden. Die Salbeizweige in den Bauchraum legen und leicht salzen. |
3 | Für die Marinade Honig, Essig, Orangenschale und- saft (1) sowie Sojasauce mischen. Die Marinade mit Garam Masala oder 5-Gewürze- Pulver und Cayennepfeffer würzen. Die Perlhühner rundum mit Marinade bestreichen. |
4 | Die Orangen (2) halbieren und mit Nelken bestecken. Mit den Perlhühnern auf das vorgewärmte Blech legen und im 220 Grad heissen Ofen auf der zweituntersten Rille während 30-40 Minuten backen; dabei noch etwa zweimal mit Marinade bestreichen. Die Garprobe machen; wenn beim Einstechen der austretende Fleischsaft klar ist, ist das Fleisch gar. Die Perlhühner im ausgeschalteten und geöffneten Ofen noch 10 Minuten ruhen lassen. |
5 | Die Perlhühner herausnehmen und folgendermassen tranchieren: Zuerst die beiden Schenkel ablösen. Dann die Brustfilets zuerst dem Brustknochen entlang einschneiden, dann nach und nach vom Knochen lösen. Schenkel halbieren und Brustfilets tranchieren. Das Fleisch auf vorgewärmten Tellern anrichten. Dabei den beim Tranchieren auslaufenden, delikaten Saft auffangen. |
6 | Den Fleischsaft in einem Pfännchen wärmen und die restliche Honigmarinade unterrühren. Zum Servieren das Fleisch mit Sauce begiessen und mit einer halben, besteckten Orange garnieren. |
Zutaten
Für 4 Personen
| 2 Perlhuhn | je ca. 1 kg schwer |
| 4 Zweige | Salbei |
| Salz | |
| 4 Esslöffel | Bienenhonig flüssig |
| 4 Esslöffel | Weissweinessig |
| 2 Orangen | abgeriebene Schale und Saft (1) |
| 3 Esslöffel | Sojasauce |
| 1 Prise | Garam Masala oder 5-Gewürze-Pulver |
| 1 Prise | Cayennepfeffer |
| 2 Orangen | (2) |
| 12 | Nelken |