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Nährwerte
Pro Portion| Kohlenhydrate | 62.0 |
| Eiweiss | 34.0 |
| Fett | 34.0 |
| kKalorien | 710.0 |
Zubereiten
1 | Sojasauce, Honig, Fünf-Gewürze-Pulver und etwas Salz zu einer Marinade rühren. |
2 | Mit einem scharfen Messer die Haut und das Fett der Entenbrüste bis aufs Fleisch im Abstand von gut 1 cm quer und der Länge nach einschneiden. Die Entenbrüste auf eine Platte geben und beidseitig mit der Marinade bestreichen. Die Brüstchen mit Klarsichtfolie bedeckt mindestens 1 Stunde, besser aber länger im Kühlschrank ziehen lassen. |
3 | Für die Sauce die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. In einer kleinen Pfanne im heissen Öl glasig dünsten. Alle restlichen Saucenzutaten beifügen und auf kleinem Feuer 10 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen. Im Kühlschrank hält sich diese Sauce gut 1 Woche. |
4 | Die Frühlingszwiebeln rüsten. Das Weisse der Zwiebeln in Ringe schneiden, das Grün in dünne Streifen schneiden. Die Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in Stifte schneiden. |
5 | Für die Omeletten das Wasser aufkochen. Das Mehl in eine Schüssel geben, mit dem Salz mischen und langsam unter Rühren mit dem Gummispachtel das Wasser dazugiessen. Den Teig von Hand 10 Minuten sanft kneten, zu einer Kugel formen und weitere 10 Minuten ruhen lassen. |
6 | Sesam- und Erdnussöl mischen. |
7 | Aus dem Teig 2 Rollen von 5 cm Durchmesser formen und diese quer in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Jeweils 1 Scheibe mit der Ölmischung bepinseln und mit einer zweiten Scheibe bedecken. Die Doppelscheibe mit dem Wallholz von der Mitte her auswallen, bis sie einen Durchmesser von 13–15 cm erreicht hat. Auf die gleiche Weise alle Scheiben zu dünnen Fladen auswallen. |
8 | Eine beschichtete Bratpfanne auf kleinem Feuer erhitzen. Wenn sie heiss ist, einen Fladen hineingeben. Die Pfanne schütteln und rütteln, damit die Fladen nicht ankleben. So lange braten, bis sie sich aufblähen und sich auf ihrer Unterseite goldbraune Punkte zeigen. Dann die Omeletten wenden und auch auf der anderen Seite so lange backen, bis sie braune Punkte haben. Die fertig gebackenen Fladen sorgfältig wieder in 2 Scheiben auseinanderziehen, mit der eingefetteten Seite nach innen zu Halbkreisen falten und auf einem Teller aufeinanderschichten. So weiterfahren, bis alle Omeletten gebacken sind. Zugedeckt beiseitestellen. Werden die Omeletten mehr als ½ Tag im Voraus zubereitet, stellt man sie zugedeckt kühl. |
9 | Den Backofen auf 80 Grad vorheizen und eine Platte mitwärmen. |
10 | Eine beschichtete Bratpfanne gut erhitzen. Die Entenbrüste aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen. In der heissen Bratpfanne auf der Hautseite 3 Minuten braten, bis die Haut knusprig und reichlich Fett ausgetreten ist. Dann wenden und auf der Fleischseite je nach Dicke der Brüste – diese können sehr unterschiedlich gross sein! – nur noch 1–2 Minuten weiterbraten. Mit der restlichen Marinade bestreichen. Sofort auf die vorgewärmte Platte geben und im 80 Grad heissen Ofen 1–1¼ Stunden nachgaren lassen. |
11 | Kurz vor dem Servieren die Omeletten über Dampf oder im Steamer nochmals 10 Minuten erhitzen. |
12 | Am Ende der Nachgarzeit der Entenbrüste die Ofentemperatur auf 230 Grad erhöhen und das Fleisch in der aufsteigenden Hitze 5–6 Minuten Temperatur annehmen lassen (ab Umschalten der Temperatur gerechnet!). |
13 | Die Entenbrüste der Länge nach in dünne, lange Streifen schneiden. Am Tisch nimmt sich jeder Gast eine Omelette, entfaltet sie und bestreicht sie mit Sauce. Dann wird sie mit Fleischstreifen, Frühlingszwiebeln sowie Gurkenstiften belegt und aufgerollt, dabei das untere Ende so einschlagen, dass nichts herausfallen oder heruntertropfen kann. Diese Rolle isst man dann von Hand wie einen Hamburger! |
Zutaten
Für 6 Personen
| 4 Esslöffel | Sojasauce |
| 4 Esslöffel | Honig flüssig |
| 1 Teelöffel | Fünf-Gewürze-Pulver chinesisch |
| Salz | |
| 5 Entenbrüste | mit Haut |
| 1 Esslöffel | Bratbutter |
| Sauce | |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 1 Esslöffel | Erdnussöl |
| 200 Gramm | Dosentomaten gehackt |
| 3 Esslöffel | Hoisin-Sauce |
| 3 Esslöffel | Sojasauce |
| 3 Spritzer | Tabasco ersatzweise 0.25 Teelöffel Chiliflocken |
| 1 Teelöffel | Fünf-Gewürze-Pulver |
| Salz, | Pfeffer |
| Beilagen | |
| 2 Bund | Frühlingszwiebeln |
| 1 Salatgurke | eher klein |
| Omelettchen | |
| 3.75 Deziliter | Wasser |
| 450 Gramm | Mehl |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 2 Teelöffel | Sesamöl |
| 4 Esslöffel | Erdnussöl |