Zeitaufwand
- 40 min
Nährwerte
Pro Portion| 9gE | |
| 26gF | |
| 19gK | |
| 355kK |
Zubereiten
1 | Für die Sauce die Peperoncini entkernen und in feine Streifen schneiden. Den Ingwer schälen und sehr klein würfeln. Die Kräuterblättchen abzupfen und grob hacken. Die Peperoncini, den Ingwer und die Kräuter mit dem Joghurt fein pürieren. Die Sauce mit dem Kreuzkümmel, dem Zucker sowie Salz würzen. Bis zum Servieren kühl stellen. |
2 | Für die Pakoras in einer Schüssel das Kichererbsenmehl mit dem Backpulver und dem Salz mischen. Nach und nach mit dem Wasser zu einem glatten Teig verrühren, der in der Konsistenz an einen dicklichen Omelettenteig erinnert. |
3 | Das Gemüse rüsten und in nicht zu dicke, mundgerechte Stücke schneiden, so zum Beispiel Blumenkohl oder Broccoli in kleine Röschen, Rüebli und Kartoffeln in ½ cm dünne Scheiben, Peperoni in kleine Rechtecke oder Streifen. |
4 | In einer grossen Pfanne das Öl zum Frittieren erhitzen. Es ist heiss genug, wenn an einem eingetauchten hölzernen Kellenstiel viele kleine Bläschen aufsteigen. |
5 | Den Teig noch einmal gut durchrühren. Das Gemüse portionenweise hineingeben, mit einer Gabel herausheben und sofort ins heisse Öl legen. Die Gemüsestücke knusprig braun frittieren. Mit einer Schaumkelle herausheben und auf einer dicken Lage Küchenpapier abtropfen lassen. Wenn alle Gemüse ausgebacken sind, die Pakoras mit der Minzsauce servieren. |
Zutaten
Ergibt 6 Portionen
| Minzsauce: | |
| 2 Peperoncini | grün |
| 10 Gramm | Ingwer frisch |
| 50 Gramm | Minze |
| 50 Gramm | Koriander |
| 100 Gramm | Joghurt |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel gemahlen |
| 1 Teelöffel | Zucker |
| Salz | |
| Pakoras: | |
| 200 Gramm | Kichererbsenmehl , siehe Rezept-Tipp |
| 1 Messerspitze | Backpulver |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 2½–3 dl | kaltes Wasser |
| 500 g | Gemüse, z.B. Blumenkohl, Broccoli, Peperoni, Rüebli, Kartoffeln |
| 1 Liter | Öl zum Frittieren |