Zeitaufwand
- 35 min
Nährwerte
Pro Portion| Eiweiss | 10.0 g |
| Fett | 17.0 g |
| Kohlenhydrate | 37.0 g |
| kKalorien | 349.0 |
| kJoule | 1459.0 |
Zubereiten
1 | In einer Schüssel Mehl, Stärke, Backpulver, Kurkuma, Salz, Sesam und Wasser zu einem glatten Teig verrühren. |
2 | Kabis rüsten und in sehr feine Streifen schneiden oder hobeln. Rübeli schälen und ebenfalls in sehr feine Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln mitsamt Grün in feine Ringe schneiden. Das Gemüse mit dem Teig mischen. |
3 | In einer beschichteten Bratpfanne nicht zu sparsam Sonnenblumenöl erhitzen und die Teigmasse in 2 Portionen bei mittlerer Hitze auf jeder Seite etwa 6 Minuten goldbraun braten. Die erste Gemüse-Rösti im 80 Grad warmen Backofen ungedeckt warmhalten, bis die zweite Portion ebenfalls gebacken ist. |
4 | Inzwischen Sojasauce, Reisessig, Wasser, Zucker, Sesamöl und Chiliflocken verrühren. |
5 | Die Gemüse-Röstis in Stücke schneiden und mit dem Chili-Soja-Dip servieren. |
Zutaten
FÜR 4 PERSONEN als kleine Mahlzeit
| 100 Gramm | Mehl |
| 25 Gramm | Speisestärke |
| 1 Teelöffel | Backpulver |
| 20 Gramm | Sesam |
| 1.5 dl | kaltes Wasser |
| 250 Gramm | Kabis |
| 200 Gramm | Rüebli |
| 1 Bund | Frühlingszwiebel |
| Sonnenblumenöl zum | Braten |
| 3 Esslöffel | Sojasauce |
| 3 Esslöffel | Reisessig |
| 3 Esslöffel | Wasser |
| 1 Esslöffel | brauner Zucker |
| 1 Esslöffel | geröstetes Sesamöl |
| 1 Teelöffel | Chiliflocken |
Veröffentlicht in:
, S. 82
