Klassisches Birchermüesli mit Früchten

Name: Klassisches Birchermüesli mit Früchten
Total time: PT5 min
Yield: 1 PORTION
Ingredients: 0.5 Bananen; 1 kleiner Apfel; 100 Gramm Joghurt Nature; 1-2 Esslöffel Milch; 8 Gramm Haferflocken; 8 Gramm gemahlene Mandeln; 1-2 Teelöffel Rosinen; 40 Gramm frische oder tiefgekühlte Himbeeren

Die reichhaltigere Form des Birchermüeslis wird mit Früchten gemischt und am besten über Nacht quellen gelassen.

Nährwerte

Pro Portion

kKalorien	275.0
Kohlenhydrate	35.0
g	9
Eiweiss	9 g

Zubereiten

1	½ Banane schälen und mit der Gabel zerdrücken. 1 keinen Apfel mitsamt Schale fein reiben.
2	Banane und Apfel mit 100 g joghurt nature, 1-2 Esslöffel Milch, je 8 g Haferflocken und gemahlenen mandeln, 1-2 Teelöffeln Rosinen und 40 g frischen oder Tiefgekühlten Himbeeren mischen und quellen lassen, mindestens 1 Stunde, am besten aber über Nacht.

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Zutaten

1 PORTION

0.5	Bananen
1 kleiner	Apfel
100 Gramm	Joghurt Nature
1-2 Esslöffel	Milch
8 Gramm	Haferflocken
8 Gramm	gemahlene Mandeln
1-2 Teelöffel	Rosinen
40 Gramm	frische oder tiefgekühlte Himbeeren

Schlagwörter

Brunch

Frühling

Ganzes Jahr