Zeitaufwand
- Keine Angabe
Nährwerte
Pro Portion| Kohlenhydrate | 7.0 |
| Eiweiss | 4.0 |
| Fett | 8.0 |
| kKalorien | 129.0 |
Zubereiten
1 | In einer kleinen Pfanne die Bouillon aufkochen. Die Erbsen hineingeben und 3–4 Minuten leise kochen lassen. Gut die Hälfte der Erbsen mit einer Schaumkelle herausheben und beiseite stellen. Die restlichen Erbsen in der Bouillon belassen. |
2 | Die Frühlingszwiebeln mitsamt schönem Grün hacken. Die Gurke schälen, der Länge nach halbieren, entkernen und in Scheibchen schneiden. Den Rucola waschen und grob hacken. |
3 | In einer mittleren Pfanne die Butter erhitzen. Die Frühlingszwiebeln darin unter Wenden 3–4 Minuten andünsten. Die Gurke sowie die Erbsenbouillon beifügen und alles aufkochen. Vom Feuer nehmen und in eine Schüssel umgiessen. Den Rucola beifügen und die Suppe mit dem Stabmixer sehr fein pürieren. Den Joghurt unterrühren, die beiseite gelegten Erbsen beifügen und die Gazpacho mit Salz, Pfeffer sowie Cayennepfeffer abschmecken. Wenn es eilt, auf Eis kalt rühren, sonst abkühlen lassen und bis zum Servieren kühl stellen. |
4 | Für die Crostini die weiche Butter mit etwas Salz durchrühren, bis sie schön geschmeidig ist. Mit einer Schere den Schnittlauch in Röllchen dazuschneiden. Die Baguettescheiben mit der Schnittlauchbutter bestreichen. |
5 | Unmittelbar vor dem Essen die Crostini im auf 230 Grad vorgeheizten Ofen in der Mitte 3–4 Minuten backen. Warm zur kalten Suppe servieren. |
Zutaten
Für 6 Personen als Vorspeise
| 5 Deziliter | Gemüsebouillon |
| 200 Gramm | Erbsen tiefgekühlt |
| 2 | Frühlingszwiebeln |
| 1 | Salatgurke |
| 50 Gramm | Rucola |
| 1 Esslöffel | Butter |
| 1 Becher | Naturejoghurt 180 g |
| Salz, schwarzer | Pfeffer |
| 1 Prise | Cayennepfeffer |
| Schnittlauch-Crostini: | |
| 20 Gramm | Butter weich |
| Salz | |
| 1 Bund | Schnittlauch |
| 4 Scheiben | Baguette |