Zeitaufwand
- Keine Angabe
Nährwerte
Pro Portion| Kohlenhydrate | 6.0 |
| Eiweiss | 10.0 |
| Fett | 39.0 |
| kKalorien | 431.0 |
Zubereiten
1 | Schönes Grün der Fenchelknollen fein hacken und beiseite stellen. Die Knollen rüsten, dabei darauf achten, dass sie am Strunk noch zusammenhalten. Den Fenchel der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. |
2 | In einer grossen beschichteten Bratpfanne die Hälfte des Öls erhitzen. Die Hälfte der Fenchelscheiben darin kurz, aber kräftig braten; sie sollen leicht Farbe annehmen. Mit Salz und Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen. Die 2. Portion Fenchel im restlichen Öl auf die gleiche Weise braten. |
3 | Die Bratspecktranchen halbieren und im Bratensatz langsam knusprig braten. |
4 | Inzwischen die Fenchelscheiben dekorativ auf 4 Tellern anrichten. Mit dem Zitronensaft beträufeln und mit dem beiseite gelegten Fenchelgrün bestreuen. Den Bratspeck darüber verteilen. Den Käse mit einem Sparschäler in dünne Scheiben hobeln und über den Fenchelsalat geben. Sofort servieren. |
Zutaten
Für 4 Personen
| 4 Fenchel | mittel |
| 1 Deziliter | Olivenöl |
| Salz, Pfeffer | schwarz, aus der Mühle |
| 120 Gramm | Bratspecktranchen mager |
| 1 Zitrone | Saft verwenden |
| 40 Gramm | Sbrinz AOP oder Parmesan, am Stück |