Zeitaufwand
- ca. 10 Minuten Zubereitungszeit
- in ca. 15 MinutenGenussfertig
Nährwerte
Pro Person| Eiweiss | 5 g |
| Fett | 12 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| kcal | 173 |
| kJ | 724 |
Zubereiten
1 | Die Bananen schälen, zusammen mit Kokosmilch, Joghurt, Currypulver und Gurke in einen Mixbecher geben. Fein mixen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. |
2 | 5 Minuten stehen lassen. |
3 | In einer Schale anrichten und mit Chiliflocken und Sesam dekorieren. |
Zutaten
Für 4 Personen als Vorspeise
| 250 g | Kokosmilch |
| 2 | Bananen |
| 400 g | Joghurt nature |
| 1 Esslöffel | Currypulver mild |
| ½ | Gurke (ca. 200 g) |
| 1 | Esslöffel Salz |
PfefferChiliflocken und Sesam als Garnitur
Veröffentlicht in:
Ausgabe 6-7/2025