Zeitaufwand
- 5 min
Nährwerte
Pro Portion| Fett | 18.0 |
| Eiweiss | 4 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| kKalorien | 222.0 |
Zubereiten
1 | Die Nüsse über Nacht gut bedeckt mit Wasser einweichen; dadurch lassen sie sich besser und feiner pürieren. |
2 | Am nächsten Tag den Apfel schälen, das Kerngehäuse entfernen und die Frucht in Würfel schneiden. |
3 | Die Nüsse abgiessen und kurz unter kaltem Wasser spülen. |
4 | Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und im Blender oder Hochleistungsmixer 1?2 Minuten pürieren. Die Apfel-Baumnussmilch in eine Pfanne geben und leicht erwärmen. Nach Belieben süssen und zum Servieren in eine Tasse oder Glas füllen. |
Zutaten
1 PORTION
| 25 Gramm | Baumnusskerne |
| 0.5 | Äpfel |
| 2 Deziliter | Wasser |
| 0.5 Teelöffel | Zimt |
| nach Belieben | Honig zum Süssen |
Veröffentlicht in:
2019-01-02/12
