Zeitaufwand
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Nährwerte
Pro Portion| Kohlenhydrate | 6.0 |
| Eiweiss | 5.0 |
| Fett | 17.0 |
| kKalorien | 200.0 |
Zubereiten
1 | Bei den grossen Champignons (1) die Stiele herausdrehen. In einer Bratpfanne die Hälfte des Olivenöls erhitzen und die Champignonköpfe darin 3-4 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen und auf einem Kuchengitter mit der Höhlung nach unten abtropfen lassen. |
2 | Inzwischen die restlichen Champignons (2) rüsten und klein würfeln. Die Dörrtomaten auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit der Petersilie fein hacken. Die Peperone entkernen, die Oliven entsteinen und beides sehr klein würfeln. Die Tomate quer halbieren, die Kerne herauskratzen und das Fruchtfleisch ebenfalls würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. |
3 | Das restliche Olivenöl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Champignons (2), Dörrtomaten, Petersilie und Peperone darin unter Wenden 3-4 Minuten dünsten; zieht die Mischung Saft, diesen vollständig verdampfen lassen. Am Schluss Tomaten-und Olivenwürfel beifügen und alles mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Die Füllung bergartig in die Champignonhüte verteilen. Auf Tellern anrichten. |
4 | Joghurt, Crème fraîche, Koriander, etwas Salz und Pfeffer zu einer Sauce rühren und separat zu den Champignons servieren. |
Zutaten
FÜR PERSONEN